Saiba tudo sobre as pérolas

domingo, setembro 21, 2014

Esta semana fui na exposição Pérolas na FAAP, São Paulo. Foi financiada por Qatar Museums em parceria com o Museu de Arte Brasileira (MAB) da Fundação Armando Álvares Penteado (FAAP). Quem ainda não foi, vale a pena correr até lá por que acaba agora no dia 28/09.

Foto/ Reprodução Years of Culture, Qatar-Brazil 2014
Tem muitas peças, algumas lindíssimas, outras interessantes, de outros séculos, de várias localidades,...

Foto/ Reprodução Years of Culture, Qatar-Brazil 2014
Essa peça é o broche "Lábios de Rubi", de Salvador Dalí, de 1970, com pérolas cultivadas.

Foto/ Reprodução Years of Culture, Qatar-Brazil 2014
Esta é a tiara de pérolas naturais da arquiduquesa Marie Valerie, filha do imperador Francisco José  I e Elisabeth da Baviera, 1913.

Foto/ Reprodução Years of Culture, Qatar-Brazil 2014
São brincos Bvlgari, de pérolas naturais, pertencentes a Elizabeth Taylor, 1972.

Aprendi como as pérolas são formadas, do que são feitas, como é o cultivo,... A pérola é a única jóia naturalmente bela por que não é cortada e nem polida pelo homem.

Muitas pessoas pensam que elas se formam em torno de um grão de areia, mas isto jamais acontece. A maioria das pérolas surge a partir da invasão de um parasita em uma concha. Enquanto tenta se reproduzir no interior do molusco, o parasita pode danificar o "manto", o órgão que produz o material da concha. O parasita desloca as células que constituem a concha, e essas células "perdidas" proliferam formando um cisto, que depois produzirá a substância da concha no meio do manto. O resultado é a formação de uma pérola.

No entanto, esse acidente é muito raro. No Golfo Pérsico ou Golfo da Arábia, foi preciso abrir cerca de 2 mil ostras para encontrar uma única pérola bonita.Para descobrir uma rara pérola cor-de-rosa, 20 mil caracóis do Caribe tiveram que ser pescados. A busca por pérolas naturais apresenta o problema de extermínio dos moluscos, especialmente nas Filipinas e na Indonésia. Por isso começaram a ser cultivadas no início do século XX, no Japão, através de enxertos. Hoje as pérolas naturais são obtidas quase que exclusivamente por meio de reciclagem de jóias de época.

As pérolas são compostas por carbonato de cálcio (90% a 92%), água (4% a 5%) e uma substância orgânica semelhante às unhas humanas: conqueolina (4% a 5%). As moléculas de água, unidas por uma forte ligação, evaporam somente em temperaturas superiores a 120ºC.  Ao longo do tempo podem desidratar e rachar. As cores devem-se a compostos orgânicos - por exemplo, a melanina em pérolas negras- e podem esmaecer como resultado da exposição prolongada à luz solar.

É um poderoso símbolo de feminilidade, transmite um toque clássico sem contar que são pontinhos de luz que fazem o look brilhar.

Não dá vontade de ter várias ?



O casal Ivete Sangalo e Daniel Cady esbanjam cumplicidade na frente das câmeras para a nova campanha de Koleston

quarta-feira, setembro 17, 2014

Até as relações mais quentes podem ficar ainda mais intensas! 

Foto/ Divulgação
Foto/ Divulgação
É com esse clima que Ivete Sangalo e o marido Daniel Cady vão estrelar a nova campanha de Koleston. O filme para TV, que entrará no ar no dia 21 de setembro, mostra um lado intimista e romântico do casal, revelando que mesmo os companheiros mais apaixonados também contam com aliados para reativar o amor.

Foto/ Divulgação
Gravado em julho/14, em Salvador, o filme foi produzido em uma sala de estar onde Ivete está lendo uma revista e Daniel está compenetrado na tela de seu notebook. Para chamar a atenção dele, a musa baiana aplica o novo Reativador de Cor de Koleston, reascendendo a cor e o amor pelos seus cabelos. Sentindo-se renovada, Ivete volta para a sala,  atraindo o olhar de Daniel, que imediatamente se levanta e sussurra um elogio ao ouvido da esposa. A cantora, que já havia se transformado com a nuance Vermelho Super Intenso (7744) de Koleston, esbanja confiança com os cabelos ruivos e reativados no filme.

Foto/ Divulgação
Nos bastidores de gravação, Ivete revelou dicas para reativar o amor-próprio e também a relação amorosa.

Que atitudes uma mulher pode ter para ficar de bem com a autoestima?
Buscar uma maneira de sentir-se bonita. Não imposta, mas algo que ela sinta de verdade e que a faça sentir-se bela e bonita. A cor do cabelo é um exemplo disso, uma maneira de as  mulheres ativarem isso nelas e aumentarem sua confiança.

Qual a importância do cabelo para a beleza feminina?
Ave Maria! O cabelo é a moldura do rosto e toda mulher sabe disso. Eu prefiro estar sem maquiagem e com o cabelo lindo do que o contrário.

Poderia dar uma dica para manter uma relação feliz com o companheiro?
O importante é saber se o casal se ama mesmo, pois têm mulheres que vivem na comodidade. Ter a certeza do amor é o primeiro passo para manter a relação feliz.

O que você mais gosta de fazer para reativar o amor?
Quando a gente é casada, a gente precisa inventar coisinhas durante o dia, porque tem a rotina, trabalho, escola, viagem, e essas pequenas surpresas alimentam o dia a dia. Mudar a cor do cabelo é uma surpresa maravilhosa, renova, a gente se sente mais bonita, fica com mais assunto.


Sucesso nos anos 50, a moda das saias mídi vai deixar a primavera 2015 ultrafeminina

segunda-feira, setembro 15, 2014

As saias mídi continuam em alta ! O termo define roupas de comprimento mediano, que chegam mais ou menos até a metade da panturrilha (casacos, saias, vestidos). A moda das saias midi marcou os anos 50 e é ideal para compor um visual ultrafeminino.

Alfreda/ Primavera-Verão 2015
O comprimento tem a forte tendência de achatar a silhueta, mas mesmo sendo baixinha dá para usar, é só escolher bem o sapato e a parte de cima do look. Aposte em modelos com salto que deixam o peito do pé à mostra, dando a impressão de pernas mais longas e finas. Quanto à parte de cima, cuidado com o excesso de volume. Uma camisa ou camiseta usada para dentro, com a cintura marcada, ou um top cropped com um pedacinho da pele aparecendo (desde que você esteja em forma) também ajudam a alongar o corpo.

Os detalhes ficam por conta das estampas como as florais, que irão marcar uma presença cheia de atitude para a estação. As opções que vêm por aí prometem entrar para a nossa wishlist, então que venham !


NYFW: dicas de maquiagem para a Primavera/Verão 2015

domingo, setembro 14, 2014

Selecionei alguns looks de maquiagem da NYFW Primavera/Verão 2015. A naturalidade e a transparência é a aposta da estação, o make nude, que não é sinônimo de maquiagem rápida e poucos produtos, mas da escolha e uso correto destes. 

James Boehmer, Diretor Artístico Global NARS para o desfile de Tome/ Divulgação
Como a pele é a base de uma maquiagem bonita, temos que fazer a nossa parte mantendo uma rotina saudável como ter alimentação equilibrada, beber bastante água, se proteger do sol, dormir bem, não fumar,...

A escolha dos tons certos para o seu tipo de pele é imprescindível. Para isso, teste a cor diretamente no rosto, de preferência na testa ou no colo - por serem planas essas áreas sofrem menos a interferência das sombras (não prove no pulso ou no dorso da mão). Se o resultado for idêntico ao da sua pele, você encontrou o seu tom. Na dúvida entre duas tonalidades quase idênticas, prefira a ligeiramente mais clara. A base quando seca costuma escurecer sutilmente. 

Thakoon/ Divulgação
Maquiador: Diane Kendal para NARS Cosmetics

"A inspiração para essa coleção foi o artista Paul Gauguin. Thakoon quis que as meninas aparentassem como se estivessem saindo da água, então a beleza é um gloss na pálpebra e a sobrancelha limpa. Menos é mais."


 Alexander Wang/ Divulgação
Maquiador: Diane Kendal para NARS Cosmetics

"Forte e enérgico – o look é clean com uma pele hidratada harmonizada com contorno e iluminado acentuados para destacar as características fortes das meninas."


Tanya Taylor/ Divulgação
Maquiador: Uzo, Maquiadora Internacional NARS

"A mulher de Tanya Taylor é sempre forte, jovem e ousada. Ela ama surpresas e aprecia o inesperado. Seus espelhos de maquiagem, que expressam novamente essa estação com uma clássica pele radiante e iluminada combinada com um lábio vermelho alaranjado chocante e brilhante."


Dicas para usar iluminador

Aplique no canto interno dos olhos para abrir o olhar e no ossinho abaixo da sobrancelha para destacar o desenho. Também use no canto externo do olho, acima da maçã do rosto, formando um C, e no biquinho da lábio superior.

Quando eu termino a maquiagem, dou leves borrifadas de água termal no rosto. Quando ouvi isto pela primeira vez achei estranho, parece que vai borrar, mas é só aplicar pouca quantidade para a pele ficar com um aspecto viçoso. Além disso, ajuda a fixar a maquiagem. É um toque final que vale a pena !


Sobrancelhas: acerte os fios para rejuvenescer e realçar o formato dos olhos

quinta-feira, agosto 14, 2014

Fiz este post para blog Mais que Pele:


Um par de sobrancelhas bem feitas transformam o visual, as pessoas acham que você está bonita, sem saber exatamente por que. Por outro lado, sobrancelhas desalinhadas, mal arqueadas, mal  cuidadas podem entristecer  e até envelhecer o olhar ou dar um ar carrancudo.

É preciso ter muita cautela com a pinça em mãos - puxões errados podem causar falhas ou comprometer o crescimento dos fios.  Na dúvida, procure um bom profissional , ele vai avaliar o seu rosto, seus olhos, o formato e comprimento do arco, o volume e a textura dos pelos e então propor o que deve ser feito. Se você gostar do resultado, é só manter os pelos em dia, pinçando os mesmos que foram arrancados ao menos uma vez a cada 15 e no máximo 20 dias, para não ter dificuldade em identificar os que devem permanecer ou ser retirados.

Antes de correr para o espelho, é importante saber algumas regras básicas

Sobrancelhas muito finas envelhecem.

Usar cera pode causar rugas e até flacidez nas pálpebras.

Os pelos devem ser pinçados o sentido dos fios  - dói menos. Para manusear a pinça segure-a no centro.

As sobrancelhas são irmãs e não gêmeas - não são exatamente iguais, nós temos uma que é mais alta.

Mulheres maduras não devem usar sobrancelhas muito grossas - envelhece, fazendo a pálpebra parecer caída. Uma boa limpeza pode até adiar o lifting !

Não tirar os fios brancos - eles são mais grossos e ao serem arrancados, ficará um buraco. Neste caso a técnica de coloração é imprescindível. Procure sempre um cabeleireiro ou especialista em sobrancelhas para fazer a transformação. Mexer com químicas sem conhecimento é arriscado e perigoso, principalmente perto dos olhos. A manutenção deve ser feita assim que a cor for desbotando. A técnica, ao contrário do que pensam muitos, não enfraquece os fios. 


Diga-me como é o seu rosto e eu te direi quem és!

segunda-feira, agosto 11, 2014

Escrevi esta matéria para a revista da marca Bel Col, que é especializada em produtos para tratamento facial e corporal, edição Julho/ Agosto 2014:

"Seu rosto, meu companheiro, é um livro onde os homens poderão ler assuntos estranhos " 
William Shakespeare (Macbeth, ato 1, cena 5)   


A leitura das feições do rosto revela muito sobre as características do nosso temperamento.  Para isso é importante saber o significado dos quatro tipos de linhas que formam os símbolos geométricos - verticais, horizontais, inclinadas e curvas - pois são a base da linguagem visual, usada para construir toda e qualquer imagem que transmite um conceito.

Para ilustrar vamos pensar nos frascos de perfume. O uso de linhas curvilíneas nas fragrâncias femininas e de linhas retas nas fragrâncias masculinas é bem conhecido. As curvas remetem ao corpo feminino, ao formato do coração ou flores e evocam sexo, paixão e amor. As  linhas retas estão associadas ao poder, luxo e elegância, geralmente utilizadas na fragrâncias masculinas. Já as linhas inclinadas são encontradas nas fragrâncias associadas com um senso de aventura.  

O significado desses "símbolos" foram estudados pelo psicanalista suíço Carl G. Jung, que os chamou de símbolos arquétipos. Eles agem subliminarmente no inconsciente das pessoas gerando um significado não racional e que também fazem parte da linguagem dos sonhos.

Então vamos a descobrir o que rosto revela sobre nós ! Para começar vou explicar o significado das quatro linhas

As linhas verticais são linhas de força, controle e estrutura. São as linhas "masculinas", associadas à retidão, à liderança, à autoconfiança, à intelectualidade e com o que é conservador. São linhas "frias", que não expressam emoções.

As linhas horizontais são linhas imóveis, que expressam poder e segurança. Também são "frias" e "masculinas". Remetem à linha do horizonte e àquilo que é perene, estabelecido, proporcionando sensação de conforto e segurança.

As linhas inclinadas são dinâmicas, dramáticas, criam movimento, são instáveis e impulsivas.

As linhas curvas são "quentes", emotivas, envolvem, abraçam e são essencialmente "femininas". 

Agora vamos para os formatos de rosto


Há nove formatos básicos: oval, redondo, retangular, quadrado, hexagonal com base reta, hexagonal com lateral reta, triangular, triangular invertido e losangular. 

Nem sempre é fácil identificar logo então vai uma dica: imagine uma linha vertical na lateral do rosto, da maçã até a curva da mandíbula. Se a linha for curva, o rosto é oval ou redondo. Se for reta é retangular, quadrado ou hexagonal com lateral reta - no retangular e quadrado a ponta da mandíbula fica abaixo da linha dos lábios, no hexagonal de lateral reta fica na linha dos lábios ou acima. Se a linha for inclinada da mandíbula em direção à testa, o rosto é triangular - neste caso a testa será sempre mais estreita do que o queixo. Quando a inclinação da linha lateral for inversa, o rosto é triangular invertido. Quando houver duas linhas inclinadas espelhadas - uma que segue para cima, até a testa e a outra até o queixo, formando um V na lateral, o rosto será losangular. É parecido com o rosto hexagonal de base reta, porém neste caso a testa é formada por uma linha horizontal e abaixo da linha da boca, o ângulo da mandíbula é visível.

Agora vamos relacionar  formato X temperamento

As linhas verticais finas (rostos finos) indicam estrutura e controle e são melancólicas. As verticais largas (rostos largos) expressam força e determinação e são coléricas. Ambas são encontradas nas laterais dos rostos retangulares, quadrados e hexagonais com lateral reta. 


Como é o temperamento melancólico e colérico ?

Há dois tipos de melancólicos o artístico e o científico. Ambos são organizados, disciplinados, detalhistas, pragmáticos, perfeccionistas, pacientes, profundos, pensativos e persistentes, finalizando o que começam. O rosto retangular fino é uma característica do melancólico científico que é mais cerebral, lógico e sistemático do que o artístico. 

O colérico é determinado, persistente, objetivo, explosivo, passional, emotivo, dramático, intenso. Gosta de liderar, tomar iniciativa, é motivado pelo desafio. Pode ser extrovertido, mas geralmente é reservado. É direto, franco e não gosta de insinuações. É temperamental mas não guarda rancor. Apesar de não gostar de ser contrariado, aceita opiniões divergentes, se forem bem fundamentadas.

As linhas horizontais longas expressam imobilidade e revelam características associadas aos fleumáticos, enquanto as curtas expressam força e estabilidade, atributos coléricos. São encontradas nos formatos retangulares, quadrados, triangulares e hexagonais com base reta. Portanto os rostos triangulares e quadrados têm tendência a serem fleumáticos.

Como é o temperamento fleumático ?

O fleumático é diplomático, pacificador, místico, amigável, alegre, muito calmo e não demonstra grandes emoções. Não gosta de desavenças, procura agradar os outros, não é competitivo, não é possessivo, não é apegado a coisas materiais e não gosta de mudanças pois se conforma facilmente. É motivado pela busca de segurança.

As linhas curvas são encontradas nos rostos ovais que revelam características melancólicas, neste caso o melancólico artístico que é mais sensível que o científico, descrito acima, romântico, delicado e não costuma demonstrar grande entusiasmo ou emoção. Os rostos redondos são fleumáticos.

As linhas inclinadas, dinâmicas e instáveis, indicam características sanguíneas. São encontradas nos rostos hexagonais, triangulares invertidos e losangulares (a linha inclinada do rosto triangular é muito suave para ser considerada sanguínea).

Como é o temperamento sanguíneo?

A extroversão, a comunicabilidade, a motivação, a energia e a alegria de viver caracterizam o sanguíneo. É impetuoso, curioso, criativo, espontâneo, audacioso e inovador. Costuma ser o centro das atenções, não gosta de rotina e nem de lugares fechados. Gosta de coisas vistosas, coloridas, luminosas e brilhantes.

Melancólico, fleumático, colérico, sanguíneo é uma classificação mais abrangente dos temperamentos, mas dá para ter uma boa noção. As pessoas também misturam características de dois ou até três temperamentos. Daí é necessário também analisar cada parte do rosto para perceber onde cada característica se manifesta. Uma pessoa, por exemplo, pode expressar certos atributos no intelecto, representado pela testa, que não aparecem nos olhos, que é a região relativa à emoção, ou a região da boca e do queixo, relativos à intuição e a vontade.

O assunto é longo, analisando cada região do rosto teremos mais informações, mais "segredinhos" revelados, daí é assunto para outro artigo.

Aspiração fashion para os cabelos: o mercado de coloração e styling na América Latina

Escrevi esta matéria para a edição deste mês, agosto/ 2014, na revista americana Happi, Household and Personal Products Industry :


Whether women are looking to hide their gray, add a dash of color or tame unruly flyaways, demand for hair colorants and styling products is on the rise throughout Latin America, according to analysts. Brazil, Mexico and Argentina are the three largest markets for hair colorants, according to Euromonitor International. During the past six years (2008-2013) sales have risen nearly 53%. Meanwhile, sales of styling aids have jumped nearly 33% during that time to reach almost $4 billion. In this category, Mexico, Brazil and Venezuela are the top three markets, according to Euromonitor. 

On the world stage, figures from the Brazilian Association of the Cosmetic, Toiletry and Perfumery Industry (Abihpec) shown Brazil held a 12.5% share of the hair care market share, making it the No. 2 market in the world, trailing only the US. That’s because hair is extremely important to Brazilian women. 

Their obsession is L’Oréal’s obsession. In fact, Brazil is the French multinational’s fastest growing market. Sales rose 13% last year, making Brazil a key market for colorants and hair care products. 

Color Is King 
According to Abihpec, Brazilian women are the biggest users of hair dye, with the penetration index reaching 98%. According to Abihpec´s data from 2012, Brazil consumed approximately 33,000 tons of colorants—no wonder why marketers from around the world are flocking to Brazil. 

P&G Brazil, through its Wella unit, is the No. 1 hair color company, according to Nielsen. With brands such as Koleston, Soft Collor and Pro Vital, P&G controls nearly 21% of the market. This month, the company launches the Reativador de Cor Koleston, an innovation that is said to “reactivate” the color of the hair strands between the first day of coloring and when the time comes to do it again. 

The product meets the needs of all the Brazilian women who expressed this desire in a survey ordered by Koleston earlier this year. According to results of the study, 75% of respondents said it would be very valuable/relevant if the colorant could be reactivated between applications.  - See more


Scar Project - iniciativa do fotógrafo americano David Jay que registra mulheres vitimas do câncer de mama - chega ao Brasil

sexta-feira, agosto 01, 2014

Foto: Divulgação
Um projeto muito lindo e importante ! Busca alertar, através das lentes do fotógrafo David Jay, para a detecção precoce do câncer de mama, além de ajudar jovens que passaram por este momento a encarar suas cicatrizes, seus corpos e rostos por um novo ângulo.

O Scar Project nasceu a partir de uma experiência pessoal de Jay, que trabalha com moda há mais de 15 anos. Uma amiga do fotógrafo, na época com 28 anos, aceitou posar para ele mostrando o resultado da cirurgia de retirada de um dos seios. Daí em diante, outras centenas de mulheres entre 18 e 35 anos, vítimas do câncer de mama e que passaram por mastectomia (retirada total ou parcial dos seios), posam para as lentes do fotógrafo, exibindo as cicatrizes da cirurgia.

Apesar da aridez do tema, as fotos de Jay são absolutamente artísticas e transformam uma cena que pode ser dolorosa em algo mais poético. http://www.davidjayphotography.com/Image.asp?ImageID=1931622&apid=1&gpid=1&ipid=1&AKey=QNZ9HFXP  

Amanhã, 02/08/14, Jay chega ao Rio de Janeiro para fotografar 4 mulheres, a convite da Fundação Laço Rosa (uma ONG que vem crescendo muito nos últimos três anos e que tem ajudado centenas de mulheres no Brasil inteiro a superar o câncer), em parceria com a ONG Niterói Mais Humana e a Prefeitura de Niterói. Ele registrará as modelos, sempre nuas ou seminuas, entre os dias 03 e 05 de agosto em suas residências, no Rio de Janeiro e Niterói (RJ).

Foto: Divulgação
"As mulheres que participam da exposição mostram enorme coragem e compromisso com o projeto. Espero que este trabalho seja instigante para o público no Brasil e que possa envolver um nível que ultrapasse a doença" afirma Jay. 

Em uma entrevista recente na BBC, ele também afirma esperar que o seu trabalho faça as pessoas pensarem sobre as suas interações com os outros e que proporcione perspectivas sobre o que define a beleza.  http://www.bbc.com/news/magazine-26473509  

David Jay
Foto: Divulgação
Selecionada entre mais de noventa perfis e convidada a ser modelo do Scar Project, Viviane Oliveira tirou lições importantes deste momento: "Esta falta temporária do seio me trouxe muitas tristezas, mas também muito amadurecimento. As pessoas, mesmo que neguem, nos julgam e se importam com a aparência. Sobrevivi ao câncer, estou sobrevivendo ao sofrimento. Estou cada vez mais forte", afirma a socióloga.

O resultado das sessões de fotos poderá ser visto em outubro, mês que celebra a luta contra o câncer de mama, no MAC (Museu de Arte Contemporânea), em Niterói. "Nosso objetivo enquanto instituição é contribuir com a cidade, tornando-a mais humana. Ocupar os espaços, promovendo campanhas sociais que eduquem, transformem posturas e derrubem preconceitos. Apoiar o Scar Project e a Fundação Laço Rosa é dar visibilidade a histórias de mulheres corajosas, que se despem não só fisicamente, mas despem sua alma e nos ensinam a beleza da vida", explica a presidente da Niterói Mais Humana, Fernanda Sixel, apoiadora da iniciativa.


Nutricionista dá dicas para comer de maneira saudável, mesmo com a correria do dia a dia

domingo, julho 27, 2014

Copyright: 123RF Stock Photos
A obesidade é um problema de saúde pública que cresce cada vez mais no Brasil. A situação foi comprovada recentemente pelo Ministério da Saúde, que divulgou uma pesquisa feita pela Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) revelando que 48,5% das pessoas estão acima do peso. É muita coisa !

Mesmo que o nosso dia seja na maioria das vezes uma corrida contra o tempo, isso não deve ser desculpa para deixar a alimentação em segundo plano, o que acaba resultando em refeições erradas, fora de hora e sem o devido cuidado na escolha dos alimentos.

O excesso de gordura corporal pode aumentar o risco de doenças metabólicas, respiratórias, ortopédicas, motoras e cardiovasculares. Além disso, provoca má postura, causando deformidade progressiva e aumenta o risco de um indivíduo desenvolver o diabetes tipo 2.

"A maioria das pessoas erra logo pela manhã, no momento da alimentação mais importante do dia. Muita gente pula o café da manhã ou, então, o consome no meio do caminho, optando por alimentos industrializados", comenta a Dra. Gisele Rossi Goveia, nutricionista especialista em Nutrição Clínica e membro da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Segundo a especialista, na primeira refeição o ideal é optar por leite e iogurtes desnatados, incluir uma fruta e substituir o pão branco pelas versões integrais

A hora do almoço também é prejudicada, já que para otimizar o tempo, as pessoas recorrem aos restaurantes por quilo, sem pensar nas escolhas, o que segundo a Dra. Gisele, nem sempre é a melhor opção. "O almoço em restaurantes por quilo precisa ser muito bem pensado. Em locais como esse, a variedade de alimentos é muito grande, o que coloca à disposição do consumidor alimentos muito bons e outros nem tanto, com alto índice de gordura, sódio e açúcar".

Copyright: 123RF Stock Photos

No jantar, a falta de tempo também pode comprometer a alimentação saudável. O levantamento recente do Ministério da Saúde, Vigitel, apontou que "16% das pessoas (12,6% dos homens e 19,7% das mulheres), substituem o jantar nutritivamente balanceado por opções de baixo valor nutritivo, como pizzas, lanches ou salgados, o que não é recomendável, podendo contribuir para maior consumo de gorduras e reduzir vitaminas e fibras", comenta a Dra. Gisele. Ela sugere incluir hortaliças, seja na forma de saladas ou preparadas no vapor; optar por carnes, frango ou peixe grelhados ou assados e incluir uma fruta de sobremesa.

De acordo com a nutricionista, a boa notícia é que existem alternativas para que a família contemporânea se alimente de maneira adequada e balanceada. “Descomplicar é a primeira saída para uma alimentação saudável. Hoje, o mercado oferece muitas soluções práticas e nutritivas. Um lanche gorduroso, por exemplo, pode ser substituído por pão integral (com grande teor de fibras), recheios com menor teor de gordura (como o peito de peru no lugar do presunto e substituição dos queijos amarelos por ricota e queijo fresco, por exemplo) e ainda a inclusão de vegetais e frutas para compor esta refeição. Vale ressaltar que o consumo regular de frutas e hortaliças, em cinco ou mais dias da semana é considerado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um marcador de padrão saudável na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis".

"É preciso adotar um estilo de vida mais saudável, aliando atividades físicas ao equilíbrio alimentar, optando por escolhas mais saudáveis mesmo em dias mais corridos", finaliza Dra. Gisele.


Francal Primavera-Verão 2014/ 2015: saiba quais são as novidades que irão calçar os nossos pezinhos

domingo, julho 20, 2014

Nesta semana fui na Francal, feira internacional da moda em calçados e acessórios, no Anhembi, em  São Paulo. Vi as tendências que irão calçar os nossos pezinhos para a primavera-verão 2014/ 2015. Muitas coleções lindas !

A cartela de cores é grande, garantindo espaço para as cores vibrantes, frias e até terrosas. O verniz aparece como importante coadjuvante. A fauna é representada pelas estampas de leopardo, tigre e espécies diferentes de cobras como najas, python e snake. As franjas continuam fortes.






O perfume sexy vem também com as gladiadoras, ousadas e sofisticadas. As multifivelas, enriquecem as sandálias acima do tornozelo. O metalizado vem com tudo, sai da noite e vem para o dia a dia.





Os  saltos vêem estruturados de altura média, finos em alturas variadas, metalizados, além das meia-pata e anabelas, que ganham destaque nos saltos, com estampas hipercoloridas e tropicais. Para garantir o conforto, além dos saltos grossos, as birkens marcam presença e o solado tratorado traz a descontração do esporte.





As pedrarias e correntes respondem pelo glamour para os dias ensolarados. 


As bolsas chegam estruturadas em tamanho médio e abusando do brilho. A bolsa saco, febre nos anos 90, retorna à moda atual. Ideal para o dia a dia, deve ser coordenada com um look casual.





Marcas: Dumond, Jorge Bischoff, Cecconello, Orcade, Miezko


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