Li no livro - Orgulho dos cachos, o seu guia prático - e achei bem interessante, não só para as cacheadas:
O melhor cardápio para os cabelos inclui proteínas (carnes magras, queijos branco, leite e seus derivados, ovos) e as gorduras do bem (presentes no azeite de oliva, abacate, oleaginosas) são importantes por que ajudam a dar brilho.
E tem uma recomendação do Marco Antônio de Biaggi: "A beleza também vem de dentro, por isso recomendo duas cápsulas de óleo de semente de linhaça diariamente, que são ricas em ômega 3, 6 e 9 (ácidos graxos) que dão aquele up na hidratação".
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