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Estresse, má alimentação, pouca hidratação,... interferem na saúde e beleza das unhas:
- A carência de minerais (principalmente magnésio, silício e ferro), faz com que as unhas adquiram manchas brancas.
- O estresse deixa as unhas fracas, comprometendo o seu crescimento.
- A falta de nutrientes prejudica a síntese de queratina (a proteína da pele), fazendo com que as unhas não apresentem um crescimento adequado. Os alimentos ricos em proteínas, como ovos, carne magra e peixe, são ótimos para as unhas.
- A unha perde líquido cem vezes mais rápido do que a pele. Por isso quem bebe pouca água, compromete a saúde das unhas, que começam a apresentar rachaduras, escamações e ficam quebradiças.
- A cutícula não deve ser retirada em excesso, por que é a responsável pelo crescimento e proteção das unhas. Por isso cortar ou usar removedor de cutícula em excesso pode aumentar o risco de infecções.
- Não é bom lixar e polir a unha muitas vezes, para evitar quebras e rachaduras. O ideal é uma vez por semana.
- O uso excessivo de esmalte pode ser prejudicial, por que não permite que as unhas respirem. O ideal é deixá-las sem esmalte pelo menos um dia na semana ( retirar o esmalte na véspera da nova aplicação e usar um creme especial para as unhas).
Referência
Referência
Livro: Unhas - Técnicas de embelezamento e cuidados básicos com mãos e pés/ Editora Senac.
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