O que você pode fazer para combater a celulite

terça-feira, janeiro 11, 2011

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Um estudo da Sociedade Brasileira de Dermatologia afirma que 99% das mulheres têm celulite após os 30 anos. Isso inclui mulheres gordas, magras, modelos,... E segundo os pesquisadores "uma vez lá, os furinhos não desaparecem, é irreversível". De acordo com a Dra.Carolina Ferolla, mestre e doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP e associada titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, é possível prevenir através de boa alimentação e ginástica, mas isso não significa que ela não vá aparecer nunca.

As causas básicas do aparecimento da celulite são heditariedade, disfunções hormonais e alterações da microcirculação. Hábitos como alimentação inadequada, excesso de sal, fumo, bebidas alcoólicas, vida sedentária, ajudam a piorar o problema. O aumento de peso e o acúmulo de gorduras elevam o nível de toxinas circulantes, o que também piora muito a celulite. 

Os estágios da celulite: grau um - só aparece se a pele for comprimida; grau dois - é visível sem a compressão e forma pequenas ondulações na pele. Esses dois níveis são mais fáceis de tratar. O problema começa a complicar quando os nódulos se tornam indisfarçáveis e endurecidos: grau três - aspecto típico de casca de laranja, presença de depressões e elevações na pele. O estágio mais avançado, grau quatro - a circulação fica comprometida, a perna fica inchada, dolorida e com sensação de cansaço. 

Alguns pontos sobre a celulite

-  Na gravidez a celulite piora,
-  Antes da menstruação a celulite fica mais evidente,
-  Tomar água ajuda a conter o avanço do problema,
-  A celulite recente é mais fácil de ser tratada e a celulite antiga é mais resistente aos tratamentos,
-  A celulite em estado avançado dói,
-  Sem exercício e sem uma dieta equilibrada, os tratamentos não funcionam.


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Cuidados

Moderar o sal; ficar longe do cigarro; beber água; evitar bebidas alcoólicas, frituras e alimentos hipercalóricos; fazer exercícios físicos regularmente, especialmente os aeróbicos; usar cremes adequados (não apenas pelo efeito cosmético mas também pelo mecânico – ao aplicá-los promovemos a automassagem, e consequentemente, melhor circulação). Duas vezes por semana, durante o banho, usar bucha vegetal – remove as células mortas e facilita a penetração dos ativos.  

No livro Sephora, the ultimate guide to make up, skin, and hair from the beauty authority, fala que a alimentação é muito importante para combater a celulite e sugere alimentos como soja, couve-flor, espinafre, tomate, brócolis, chá verde, nozes. Alimentos ricos em ácidos graxos, lecitina que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e consequentemente a circulação.

Cremes

Especialistas afirmam que o creme anticelulite pode fazer efeito, porém os resultados só devem ter efeito após três meses de uso. Segundo a Dra. Denise Steiner, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o produto não tem poder nenhum sozinho. "Ele é apenas um coadjuvante", diz. O creme anticelulite, na opinião dos médicos, só ajuda a amenizar o problema de quem possui uma rotina saudável: alimentação balanceada e atividades físicas regulares. 

A dica também é ficar de olho no rótulo. "Algumas substâncias têm efeito comprovado cientificamente, como as mais encontradas: a cafeína e a carnitina (ou carnitilina), que têm efeito lipolítico, o retinil palmitato, derivado do retinol, que melhora a superfície da pele, e a ginkgo biloba, que possui efeito anti-inchaço" explica o Dr. Adilson Costa, dermatologista, coordenador do Núcleo de Pesquisa Clínica em Dermatologia da PUC-Campinas. Segundo o médico esses ativos fazem com que o produto permeie a pele. "Só não há como saber qual é a quantidade dessas substâncias nos produtos. Como isso faz parte da patente das marcas, elas não revelam", explica.

Dica para aplicar

Em cada um dos lados das coxas e das pernas, posicione a região entre o polegar e o indicador de cada uma das mãos (formando um C). Faça movimentos de baixo para cima, com pressão suave, até a região da virilha (onde existem os gânglios que se encarregam de eliminar as toxinas do organismo). Se tiver retenção líquida, comece a massagem desde o tornozelo (mas não precisa usar o creme anticelulite nessa área).

No bumbum e no abdômen, use as palmas das mãos, fazendo uma massagem circular seguindo o sentido horário.  

Casos avançados

"Se o potinho de cosmético não faz milagres nem mesmo em peles com celulite menos aparente, em casos extremos não traz efeito algum", explica o Dr. Adilson Costa.

Esse grupo inclui as pessoas muito acima do peso, com celulites muito antigas e níveis avançados do problema (são aqueles casos em que, mesmo sem fazer movimento, a celulite fica aparente, com aspecto similar à textura de um colchão). Nessas situações, é melhor procurar um médico. Só ele pode indicar o melhor tratamento, de acordo com o tipo de pele e o grau de celulite.  A tecnologia, hoje, oferece muitas soluções.

E nós também temos que fazer a nossa parte !

Referências
Sociedade Brasileira de Dermatologia
Livros:
Sephora, the ultimate guide to make up, skin, and hair from the beauty authority/ Melissa Schweiger; 
O Segredo da boa pele – preservação e correção/ Dr. Otávio Roberti Macedo; 
Beauty Guide/ BBD Editora.



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