Como e por que proteger a pele todos os dias é fundamental

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Li recentemente um artigo em que o dermatologista Dr. Adilson Costa (Doutor pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - FMUSP) diz "sejam dias ensolarados ou não a pessoa deve acordar e passar um bom hidratante facial já associado a um FPS 15, no mínimo. Este hábito deve ser repetido de 2/2 horas, caso a pessoa se exponha ao Sol."

O excesso de Sol provoca manchas, rugas (fotoenvelhecimento) e ainda pode provocar o câncer de pele. Todo o Sol tomado durante a vida fica guardado na memória das células, e  depois de alguns anos, as consequências aparecem. O Sol leva a uma fragmentação das fibras colágenas e “frouxidão” das fibras elásticas da derme, tornando a pele mais flácida, sem vida, cheia de rugas e linhas de expressão. Por isso faça chuva, faça sol, devemos usar filtro solar todos os dias do ano !

Conhecendo os UVA e os UVB

Os raios UVA são aqueles que estão presentes em todos os dias do ano, inclusive nos dias nublados e chuvosos. Atingem a pele mais profundamente e estão relacionados principalmente ao envelhecimento cutâneo.

Os raios UVB estão presentes principalmente nos dias ensolarados (embora, nos nublados e chuvosos, até 20% deles possam atingir a superfície da Terra), principalmente das 10h às 16h. As radiações UVB, são intensamente absorvidas pela epiderme, são responsáveis pelos danos agudos e crônicos à pele, tais como manchas, queimaduras (vermelhidão e até bolhas), descamação e câncer de pele.

O infravermelho é o raio que está relacionado com o calor, o aumento da temperatura na superfície da pele, que nos alerta para sair do Sol. Em dias nublados ou chuvosos, ele é totalmente filtrado pela nuvem, não dando esse alerta - é o famoso mormaço - se as pessoas não se protegerem, se queimam. 

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Antes de comprar qualquer produto

É necessário saber qual é o seu tipo de pele, pois existem produtos indicados para peles normais, mistas, secas ou oleosas. Para peles mais claras, o fator de proteção precisa ser maior - FPS 30 ou mais dependendo do quanto se expõe ao Sol. Protetores em forma de gel e sérum são os mais indicados para pele oleosa.

Como usar ?

"O câncer de pele deveria estar em extinção porque basicamente só possui uma causa - a radiação ultravioleta - e o protetor solar é um método absolutamente eficaz para evitá-la", explica Omar Lupi, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). "Porém, as pessoas não sabem utilizá-lo. E assim o câncer de pele se tornou o de maior incidência no país e o que mais cresceu na última década". 

Foi constatado que uma das razões do avanço do câncer de pele nas últimas décadas é que o protetor não é usado adequadamente. A partir de uma fórmula matemática, o dermatologista Sergio Schalka da Universidade de São Paulo (USP) conseguiu comprovar que, ao aplicar uma quantidade de protetor solar inferior à recomendada, o fator de proteção oferecido no rótulo é reduzido. "Se uma pessoa aplica metade do volume recomendado de um filtro com FPS 20, ela na verdade recebe a proteção equivalente à de um FPS 8", explica. "Pior: por achar que está protegida, ela acaba aumentando sua exposição ao Sol".

A quantidade recomendada:

2 gramas por centímetro quadrado de superfície de pele - ou o equivalente a uma xícara de café cheia para o corpo de um adulto (1,70m e 70 kg, em média).

O dermatologista Dr. Adilson Costa recomenda a "regra da colher de chá" (1 porção= 2,5 ml = 1/2 colher de chá):
- Face e pescoço: 1 porção
- Braços e ombros: 2 porções
- Tronco: 2 porções
- Pernas e pés: 4 porções
- Total corporal : 9 porções (=22,5 ml), que devem ser repassadas a cada duas horas

Para usar o protetor de maneira correta

- Escolha um produto com fator de proteção que atenda às necessidades de sua pele;
- Aplique-o 30 minutos antes de se expor ao Sol, de preferência antes de colocar os trajes de banho;
- Repita a aplicação a cada duas horas ou após sair da água;
- Passe duas camadas de protetor a cada aplicação;
- Não esqueça de locais como orelha, pé e joelho;
- Utilize produtos que também ofereçam proteção contra raios UVA.

Os filtros coloridos são polivalentes

Vão da rua para a praia, ao contrário da base com FPS, que fica restrita ao ambiente urbano. Qual é a diferença em relação à base ? A base, sendo um produto de maquiagem, tem como objetivo principal a uniformização da pele (preenchimento de linhas finas, luminosidade,...). Já os protetores coloridos têm como principal objetivo driblar a ação do Sol, por isso o efeito da uniformização da pele não é de make up e a gama de cores também é menor. Como escolher ? A tonalidade deve ser idêntica à tonalidade da pele para ficar natural. Pode ser encontrado nos versões cremosa, fluida ou compacta – escolha sempre o produto adequado ao seu tipo de pele. 

Consulte sempre o seu dermatologista para maiores informações.

Referências
O Segredo da boa pele – preservação e correção/ Dr. Otávio Roberti Macedo.
Sephora - The ultimate guide to make up, skin, and hair from the beauty authority/ Melissa Schweiger.