CÍRCULO DA BELEZA: A laranja reduz o estresse em 67% e ainda melhora o humor

quinta-feira, dezembro 06, 2012

Todo mundo sabe que a laranja tem vitamina C e previne gripes e resfriados, o que pouca gente sabe é que ela é excelente para reduzir o estresse.

Estudos mostram que hoje em dia uma pessoa chega a trabalhar até dez vezes mais do que no passado, somando mais de um emprego, dormindo cada vez mais tarde, ou simplesmente trazendo trabalho para casa e passando horas e horas na frente de computadores, tablets e smartphones. O homem cada vez mais "conectado" com o mundo que o cerca, tem mais trabalho, obrigações, excesso de informações e preocupações. E uma pessoa estressada tende a se alimentar mal, nunca tem tempo para se exercitar e ainda tende a ter problemas em seus relacionamentos afetivos e profissionais. Em casos mais graves o estresse pode matar: infarto do miocárdio, AVC, hipertensão, diabetes, câncer, obesidade e depressão são algumas das doenças que podem estar relacionadas ao estresse crônico.

Pensando nisso, cientistas franceses desenvolveram um novo extrato de laranja-doce, popularmente conhecida como laranja-lima. "Os estudos comprovaram que ela tem a capacidade de reduzir o estresse em 67%, reduzir a resposta a dor em 50% e ainda melhorar significativamente o humor após três horas da ingestão do extrato", comenta o Prof. Maurício Pupo, consultor técnico da Almaderma. Segundo os cientistas, a sensação de bem estar é tão grande que os pacientes tiveram sua curiosidade aumentada em 144% e a execução de atividades espontâneas aumentada em 37%. Então além de reduzir o estresse, o extrato ainda ajuda a combater alguns sinais da depressão.

O ideal é tomar uma cápsula do produto sempre que se sentir nervoso, ou então sempre num determinado horário do dia. Pela manhã para passar o dia bem, tomar antes de uma situação tensa como reuniões, provas, entrevistas e vestibular, ou ainda tomar após o jantar para ter uma tranquila noite de sono.

E praticar yoga, fazer acupuntura, dormir mais cedo - oito horas por dia, respeitar seus finais de semana, praticar meditação - também são ótimos aliados para combater o estresse !